តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង បើមួយថ្ងៃ អ្នកងូតទឹក២ដង ឬច្រើនជាងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកដំបូងនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់មក ក៏ងូតម្ដងទៀត ដើម្បីលាងសម្អាតខ្លួនបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច ឬងូតទឹកក្តៅយូរមុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពច្រើនជាងអ្នកដឹងទៅទៀត។ ការ​ងូត​ទឹក​ញឹកញាប់​ពេក និង​ចំណាយ​ពេល​ងូត​ទឹក​ច្រើន​ពេក​អាច​បំផ្លាញ​ស្បែក សក់ និង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​បន្ត​ពូជ​របស់​អ្នក។

ពេលនេះ យើងនឹងលើកយកបញ្ហាមួយចំនួន ដែលប៉ះពាល់ ប្រសិនបើមួយថ្ងៃ អ្នកងូតទឹក២ដង ឬច្រើនជាងនេះ។

១. សក់នឹងឡើងជាតិខ្លាញ់

177e845d1fbf39fba57cd86a4a

សក់ដែលលាងថ្មីៗមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អណាស់ ប៉ុន្តែការកក់សក់របស់អ្នកញឹកញាប់ពេក ពិតជាអាចធ្វើឱ្យសក់ឡើងប្រេង។ រាល់ពេលដែលអ្នកលាបសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្ងួតបន្តិច ដែលបណ្តាលឱ្យវាផលិតសារធាតុខ្លាញ់ច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់កក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទទួលបានសារថា វាត្រូវតែផលិតប្រេងបន្ថែមទៀតជាប្រចាំ ដើម្បីការពារស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីការស្ងួតហួសប្រមាណ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់លឿនជាងមុន។

២. ស្បែកស្ងួត

5939e5541c9009c5e0858b2ef6

ទោះបី​មិន​ងូត​ទឹក​ជា​ប្រចាំ​មិន​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​ក៏​ដោយ ការ​ងូត​ទឹក​ញឹកញាប់​ពេក​នាំ​ឱ្យ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ផល​ល្អ។ ជែល សាប៊ូ និងទឹកក្តៅ កម្ចាត់បាក់តេរី និងប្រេងសំខាន់ៗចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងទាំងនេះជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកនៅក្មេង និងភ្លឺថ្លាបានយូរ ហើយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកខ្លះថែមទាំងណែនាំឱ្យងូតទឹក ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីការពារស្បែករមាស់ និងស្ងួតពេក។

៣. ឡើងអង្គែខុសធម្មតា

2e75865068a2ddee1b9d7416a4


សាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនបានអះអាងថា ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅភ្លឺរលោង មានពន្លឺ និងគ្មានអង្គែ ប៉ុន្តែការប្រើពួកវាញឹកញាប់ពេក ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងវិធីផ្សេងទៀត។ ការ​កក់សក់​ច្រើន​ពេក​ធ្វើឱ្យ​ស្បែកក្បាល​របស់អ្នក​រមាស់ និង​រលាក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។

៤. ស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម

Befdb050108268811a060fe645

ការ​ងូតទឹក​ក្តៅ​យូរ​ហាក់ដូចជា​វិធី​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុងការ​រក្សា​អនាម័យ និង​រក្សា​មេរោគ​ដែល​មិន​ល្អ​។ ប៉ុន្តែការលាតត្រដាងរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងភាពកខ្វក់ និងបាក់តេរីមួយចំនួនពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងជួយឱ្យវាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការ​ងូត​ទឹក​ញឹកញាប់​ពេក​ វានឹងរំខាន​ដល់​អតិសុខុមប្រាណ​នៃ​ស្បែក​របស់​អ្នក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​អារម្មណ៍​រលាក និង​មើល​ទៅ​ជា​ប្រេះ និង​ឡើង​ក្រហម។

៥. ជ្រុះសក់

Addd2c5c81ad574e3817bcbfe0

ការ​ផ្លុំ​សក់​របស់​អ្នក​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក​ អាច​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​រូបរាង​ស្រស់​ស្អាត​ ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ គឺ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត​ឡើយ។ ការ​កក់សក់​ញឹកញាប់​ពេក​ធ្វើឱ្យ​សក់​ស្ងួត ផុយ និង​ងាយ​នឹង​បែក​។ នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកខ្សោយ និងបែកចេញបានយ៉ាងងាយ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការដុស និងធ្វើរចនាប័ទ្មវា។

៦. វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក

58ef055ae1a6936aac38c0d95b

ផ្នែកឯកជនរបស់អ្នកសម្អាតដោយធម្មជាតិ ដោយការបញ្ចេញទឹករំអិល ហើយការប្រើសាប៊ូ និងជែលដែលមានក្លិនក្រអូបដើម្បីលាងសម្អាតវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិត pH ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៃបាក់តេរី រលាក និងថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសទឹកជូតសម្អាតដែលគ្មានក្លិនក្រអូប ដើម្បីលាងសម្អាតតំបន់ជុំវិញផ្នែកឯកជនរបស់អ្នក៕

ប្រភព ៖ Bright Side / Knongsrok