បន្ទាប់ពីទទួលទាន​អាហាររួច បើលេចចេញសញ្ញាទាំងនេះ វាមិនល្អទេ គួរប្រយ័ត្នមានជំងឺមហារីក

ពេល​ទទួលទាន​អាហាររួច ប្រសិនបើអ្នកឃើញថា ​រាង​កាយ​មាន​សញ្ញា​១​ក្នុងចំណោម​សញ្ញា​ទាំង​៥​ខាងក្រោម​នេះ អ្នកគួរតែប្រញាប់​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ឱ្យបានលឿនបំផុត។

យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា មនុស្សភាគច្រើនដែលហៀបនឹងកើតជំងឺមហារីក តែងតែមានសញ្ញាទាំង ៥ នេះ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

១. មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬក្អួត

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត បន្ទាប់ពីទទួលទានរួច អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះ។ ដោយសារតែក្រពះ គឺជាសរីរាង្គរំលាយអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃរាងកាយមនុស្ស អាហារបន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សចាំបាច់ត្រូវរំលាយ និងស្រូបយកបានពេញលេញ មានតែក្រពះដែលដំណើរការល្អប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវជាធម្មតា។

មូលហេតុនៃជំងឺនេះ គឺនៅពេលដែលដុំសាច់លេចឡើងក្នុងក្រពះ វានឹងធ្វើឱ្យខូចក្រពះ មុខងាររបស់ក្រពះនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលនេះក្រពះនឹងត្រូវបានជម្រុញនៅពេលញុំាអាហារ បន្ទាប់មកចង្អោរ ឬក្អួតអាចនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើរាល់ពេលដែលអ្នកញុំា អ្នកក៏ឃើញថារាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មបែបនេះ សូមពិនិត្យឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីចៀសវាងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Image_2021 12 07_144110

២. ឈឺពោះបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ

សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីក គឺការឈឺពោះបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។ ដូច្នេះ​បើ​មាន​ការ​ឈឺ​ពោះ​ជាក់ស្តែង​ក្រោយ​ពេល​បាយ​រួច ​ប្រយ័ត្ន​កើត​មហារីក​ពោះវៀន មហារីក​ក្រពះ ។

យោងតាមសមាគមន៍ជំងឺមហារីក គ្លីនិកអាមេរិក ការឈឺពោះ រាគ ឬទល់លាមកជាបន្តបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ គឺជាសញ្ញានៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងពោះ តែងតែមានអាការរមួលក្រពើ ឬឈឺជាប់រហូតនោះ នៅពេលនេះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងធ្វើការព្យាបាលឱ្យបានច្បាស់លាស់សិន មុននឹងជំងឺនេះប្រែជាសាហាវ។

៣. មានអារម្មណ៍ល្វីងជូរចត់ក្នុងមាត់


បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹក ពួកយើងភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល លែងស្រេកទឹក ផ្លូវចិត្តក៏ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ជូរចត់​ក្នុង​មាត់​រយៈពេល​យូរ​នៅពេល​ទទួលទាន​ទឹក ចូរ​ប្រយ័ត្ន​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ថ្លើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា រលាក​ថ្លើម រលាក​ប្រមាត់... មិន​ត្រឹមតែ​ប៉ុណ្ណោះ​ ការដែលជូរចត់​ក្នុង​មាត់​ក៏​ជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺមហារីក​ដែរ​ផងដែរ។

អ្នកជំនាញសុខភាពនិយាយថា អ្នកជំងឺមហារីកតែងតែបាត់បង់អារម្មណ៍នៃអាហារផ្អែម និងជូរចត់។ មូលហេតុ គឺមកពីការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃទឹកមាត់ និងការរាំងស្ទះនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងអណ្តាតរបស់អ្នកជំងឺ។ ក្រៅ​ពី​ជូរ​ចត់​ក្នុង​មាត់ បើ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឿយ​ហត់ ស្រក​ទម្ងន់​ជា​បន្ត​បន្ទាប់ មាន​កូន​កណ្តុរ ក្តៅខ្លួន​ខ្លាំង... នោះ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ភ្លាម​ៗ ។

Image_2021 12 07_144206

៤. មានអារម្មណ៍ថាចុកពោះ និងហើមពោះ

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពេលវេលារំលាយអាហារជាធម្មតាមានរយៈពេលប្រហែល ២ ម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ២ ម៉ោងបានកន្លងផុតទៅហើយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺក្រពះ រំលាយអាហារ ក្រហាយទ្រូង។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ ក៏វាទំនងជាដោយសារតែមុខងាររបស់ក្រពះមិនមានប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យអាហារមិនអាចរំលាយបានពេញលេញ ប្រមូលផ្តុំរយៈពេលយូរ បណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ មនុស្សមួយចំនួននឹងអមដោយការឈឺ ចុកពោះធ្ងន់ធ្ងរ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ សម្រាប់រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យ ថាតើមានរបួសក្រពះដែរឬទេ។

៥. ចង់បន្ទោរបង់ក្រោយពេលញុំាអាហាររួច

ប្រសិនបើក្រោយពេលបាយរាល់ដង អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ទៅបង្គន់ភ្លាមៗ នេះជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើ​អ្នក​រកឃើញ​បញ្ហា​នេះ​ មាន​រយៈពេល​យូរ អ្នក​គួរ​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​ឱ្យបាន​ឆាប់​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​៕

ប្រភព ៖​ Phunutoday / Knongsrok