មូលហេតុទាំង៥នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីបាត់រដូវ ឬរដូវមកមិនទៀង

ការមករដូវអាចធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនមិនស្រួលខ្លួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបែរជាមិនមករដូវទេ វានឹងក្លាយជាការព្រួយបារម្ភទៅវិញ។ ការខកខានមករដូវភ្លាមៗអាចមកពីមូលហេតុទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោមនេះ។

ជាធម្មតាការមករដូវរបស់ស្ត្រីនឹងមកលេងម្តងក្នុងមួយខែ។ ករណីខ្លះ អាចពន្យារពេល ១-២ សប្តាហ៍ ឬអាច ១-៣ ខែ។ ប្រសិនបើការមករដូវរបស់អ្នកបាត់ភ្លាមៗដោយមិនមានផ្ទៃពោះ វាទំនងជាបណ្តាលមកពីមូលហេតុទាំងនេះ។

១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌមធ្យម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតអាម៉ូញាក់។ ភាគច្រើននៃអ្នកជំងឺដែលមានអាម៉ូញាក់ គឺជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង អ្នករាំរបាំបាឡេ អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម និងអត្តពលិកអាជីពដទៃទៀត។

មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងរបៀបសកម្មថេរ តែងតែមានរបបអាហារសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណច្រើន ដោយមិនទទួលទានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនអាចផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាវដ្តរដូវធម្មតាបានទេ។

971399 939187 Period Leaves

២. ធ្វើការហួសកម្លាំង

ការងារហួសប្រមាណ ក៏អាចនាំឱ្យខូចសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរួមទាំងសុខភាពបន្តពូជផងដែរ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការអស់រដូវដំបូង។

៣. ការសម្រកទម្ងន់ហួសកម្រិត


ស្ត្រីតែងតែចង់បានរាងស្លីម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះក្រោម ១៨ ឬ ១៩ យ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមខកខានមករដូវហើយ។

លើសពីនេះ ការមិនទទួលទានអាហារច្រើនពេក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យអស់រដូវដែរ។ សម្ពាធពីការសម្រកទម្ងន់អាចធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងខ្លាំង និងការពារការបញ្ចេញពងអូវុល។ ដូច្នេះអ្នកមិនមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនច្រើនទេ កុំបង្កើតស្រទាប់ស្បូនធំ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមិនមានរដូវ។

Screen Shot 2021 07 30 At 1.58.30 PM

៤. ស្ត្រេស ភាពតានតឹងថេរ

អរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា adrenaline និង cortisol ប៉ះពាល់ដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស។ នេះគឺជាកន្លែងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអំឡុងពេលមករដូវ។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែមានសម្ពាធពីការសម្រកទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែមូលហេតុណាមួយនៃភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារដូវ។

៥. ជក់បារី និងផឹកស្រា

ទាំងនេះគឺជាទម្លាប់ពីរដែលជួយជម្រុញដល់ការអស់រដូវដំបូង។ ពួកវារំញោចសរីរាង្គ endocrine ដើម្បីផលិតអរម៉ូនភេទបុរសច្រើននៅក្នុងរាងកាយ និងរារាំងការផលិតអរម៉ូនភេទស្រីជាបណ្តើរៗ។ នៅពេលអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ នាំឱ្យអស់រដូវ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok