កុំធ្វេសប្រហែស! សញ្ញាទាំង៥នេះ អាចបង្ហាញឱ្យឃើញថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកកំពុងតែចុះខ្សោយ ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រកាសអាសន្នហើយ

ប្រព័ន្ធភាពសុំាចុះខ្សោយ វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះយ៉ាងខ្លាំង។ ការទទួលស្គាល់សញ្ញាព្រមាននៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ នឹងជួយយើងឱ្យចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើនភាពធន់ទាន់ពេលវេលា។

ភាពស៊ាំ គឺជាយន្តការការពារខ្លួនរបស់រាងកាយ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការកំណត់ និងលុបបំបាត់ភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលចូលក្នុងខ្លួនពីខាងក្រៅ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយយើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាននៃជំងឺ។

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ រាងកាយនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពជាបន្តបន្ទាប់ អ្វីដែលសំខាន់ វានឹងបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំង៥ខាងក្រោមនេះ ដូច្នេះ អ្នកនឹងមិនពិបាកកំណត់សម្គាល់នោះឡើយ។

១. ហត់នឿយជាញឹកញាប់

1018_ACR_Fatigue 1024x683

នៅពេលការងាររវល់ និងស្ថិតក្រោមសម្ពាធផ្លូវចិត្តច្រើន មនុស្សនឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់។ ការអស់កម្លាំង រាងកាយនេះនឹងដោះស្រាយជាមួយនឹងការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយតែងតែហត់នឿយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ស្មារតីក៏ចុះខ្សោយ ទោះបីអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយក៏នៅតែមិនមានសញ្ញានៃការធូរស្បើយដែរ វាអាចធ្វើឱ្យភាពស៊ាំរបស់រាងកាយថយចុះ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានរហ័ស។

២. ការរំលាយអាហារខ្សោយ

Imprimir

អ្នកដែលមានអភ័យឯកសិទ្ធិជាធម្មតា មិនមានបញ្ហានៅពេលបរិភោគ និងផឹកនោះឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលមុខងារភាពស៊ាំថយចុះដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមក៏កើតឡើងតិចជាងធម្មតាដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកញុំាអាហារដែលគ្មានអនាម័យវាងាយនឹងមានរាក និងក្អួត។

៣. ងាយនឹងផ្តាសាយ


Woman With A Cold

នៅពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សជាច្រើនងាយនឹងត្រជាក់ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមិនប្រើថ្នាំក៏ដោយក៏ជំងឺនេះអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺនេះមានរយៈពេលយូរ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានច្រើន។ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយចុះខ្សោយ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគគឺខ្សោយ។

៤. របួសត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយ

4f605e4eed5ea2905bef0d1ad0425cf6_view_article_new

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយការពារមុខរបួសពីការវាយប្រហារពីវីរុស និងបាក់តេរី ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងបញ្ជូនឈាមដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទៅឱ្យរាងកាយ ដើម្បីជាសះស្បើយ និងបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែកថ្មី។ ដំណើរការនៃការព្យាបាលនេះពឹងផ្អែកទៅលើកោសិកាភាពស៊ាំ ដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដំបៅក៏កាន់តែពិបាកព្យាបាលដែរ។

៥. កើតជំងឺកូនកណ្ដុរជាញឹកញាប់

Sore Throat Swollen Glands Thinkstockphotos 546802568

កូនកណ្តុរងាយកើតមាននៅតំបន់ក្រលៀន និងក្លៀក។ នៅពេលច្រោះសារធាតុរាវឡាំហ្វាទិច lymphocytes បំផ្លាញភ្នាក់ងារបង្កជំងឺដូចជាបាក់តេរី។ កូនកណ្តុរហើមមានន័យថា ពួកគេកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង ឬរបួស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមកូនកណ្តុរដែលអូសបន្លាយពេលយូរ បង្ហាញថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានការលំបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង នឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday/Knongsrok