ដាក់ខ្ទឹមសមួយកំពឹសនៅក្រោមខ្នើយ ធានាថាអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ស្ទើរមិនគួរឱ្យជឿ

ខ្ទឹមសមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេស នៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ដំណេកផងដែរ។

យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ខ្ទឹមសមានឥទ្ធិពលផ្នែកឧស្ម័ន។ ឈាមរត់ល្អនៅក្នុងរាងកាយ នឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថិរភាព។ ដាក់ខ្ទឹមសនៅក្រោមខ្នើយពេលអ្នកគេង ខ្យល់នៃខ្ទឹមនឹងជះចំហាយ ហើយនាំមកនូវគុណប្រយោជន៍ខ្លះដល់សុខភាពអ្នក។

១. កាត់បន្ថយការកកស្ទះ

2

ការដាក់ខ្ទឹមសមួយកំពឹសនៅក្រោមខ្នើយ នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ការតឹងច្រមុះ ហៀរសម្បោរជាដើម។ ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារជាតិ allicin ដែលជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុនេះនឹងហួតបន្តិចម្តង ៗ និងគេចចេញពីមើមខ្ទឹម ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ។

អាលីលីនសម្អាតផ្លូវដង្ហើមដោយរំលាយទឹករំអិលនៅក្នុងច្រមុះ។ ដំណើរការនេះនឹងយឺត ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អ្នកគួរតែធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីមើលលទ្ធផល។ អ្នកនឹងអាចកម្ចាត់ច្រមុះហៀរសម្បោររបស់អ្នក និងអាចដកដង្ហើមបានធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប្រចាំ។

២. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

Images


ខ្ទឹម គឺជាអាហារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ជួយបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសអាចការពារក្រុមមើមពីរ ពីការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីនៅលើខ្លួនមនុស្ស។ ការដាក់ខ្ទឹមសនៅក្រោមខ្នើយជាប្រចាំ អាចជួយអ្នកបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅព្រឹកបន្ទាប់។

៣. កម្ចាត់សត្វល្អិត

Maxresdefault

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលខ្លាចសត្វល្អិត សត្វពីងពាងវាលូនចូលក្នុងគ្រែ ឬត្រូវមូសខាំជារឿយៗ ត្រូវដាក់ខ្ទឹមសមួយដុំនៅក្រោមខ្នើយ។ កំហុស និងជាពិសេសមូស មានអរិភាពខ្លាំងចំពោះប្រេងសំខាន់ៗដែលចេញពីខ្ទឹមស។ គ្រាន់តែក្លិនខ្ទឹមសហើយពួកគេរត់ចេញដែរ។ នេះជាវិធីមានសុវត្ថិភាពក្នុងការការពាររាងកាយពីការវាយប្រហាររបស់សត្វល្អិត ដោយមិនប្រើសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

៤. ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល

Sleeping Less Than 6 Hours A Night Increases Heart Disease Risk 730x410

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកវីតាមីន B ខ្ពស់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដំណេក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ខ្ទឹមសក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B6 ដែលជួយបង្កើនការផលិតមេឡានីន - អរម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពដំណេក។ ខ្ទឹមតូច ប៉ុន្តែវាអាចនាំមកនូវផលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok