ជីវិតនិងសុខភាព

ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ ញុំាមួយថ្ងៃមួយកែវ នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដូចចិត្តប្រាថ្នា

2023-09-28

ការញុំាទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យមានស្បែកស្រស់ស្អាតទៀតផង។...

ទទួលទានទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ព្រឹក នឹងជួយផ្លាស់ប្ដូររាងកាយ ត្រឹមតែរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

2023-09-28

ទឹកផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាភេសជ្ជៈសុខភាពមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែប៉ោមជាទៀងទាត់នៅពេលព្រឹក ត្រឹមតែ...

សញ្ញាព្រមានទាំង ៦ ដែលបង្ហាញថារាងកាយអ្នកកំពុងតែខ្វះវីតាមីនEធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវការបន្ថែមជាបន្ទាន់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី គួរប្រុងប្រយ័ត្ន

2023-09-27

វីតាមីន E គឺជាសារធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់សុខភាព និងសម្រស់របស់ស្ត្រី។ វីតាមីននេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិរំលាយជាតិខ្លាញ់...

ទម្លាប់ញុំាទឹកទាំង៥ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ

2023-09-27

ទឹក គឺជាធាតុដ៏សំខាន់ដើម្បីទ្រទ្រង់ជីវិតមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការទទួលទានទឹកក្នុងផ្លូវខុសនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព...

គួរចៀសវាង! ការទទួលទានទឹកក្រូចតាមរបៀបទាំងនេះ នឹងបណ្ដាលឱ្យបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម ហើយងាយនឹងកើតជំងឺថែមទៀតផង

2023-09-26

ទឹកក្រូចជាផ្លែឈើរមួយប្រភេទ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីនសេ និងជាតិរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នក ប៉ុន្តែយ៉ាងណា...

អាហារ ៩ មុខ ជួយពង្រឹងការចងចាំ និងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ

2023-09-26

សម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង មិនសូវចងចាំ អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារទាំង ៩មុខនេះ...

ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ ផលិតពីគ្រឿងផ្សំថោកៗ តែជួយឱ្យស្បែកស្អាត ពន្លឿនការស្រកទម្ងន់ និងការពារជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

2023-09-26

ភេសជ្ជៈទាំង ៣ មុខខាងក្រោមនេះ មិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយពង្រឹងភាពធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ...

ផ្លែឈើមានជាតិកាល់ស្យូមទាំង ៥ ប្រភេទ គឺល្អសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ជួយឱ្យទារកកើតមកលូតកម្ពស់ និងមានសុខភាពល្អ

2023-09-25

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គឺពិតជាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកគួរតែទទួលទាននូវបន្លែផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានសារជាតិល្អៗ ដែលអាចជួយដល់ការលូតលាស់របស់ទារកដែលនៅក្នុងផ្ទៃ។...

សាកសង្កេតមើល! បើពេលព្រឹក អ្នកមិនមានសញ្ញាទាំង៤នេះ នោះអ្នកពិតជាសំណាងហើយ ដែលថ្លើមមានសុខភាពល្អ

2023-09-25

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីព្រលឹម ហើយសង្កេតឃើញសញ្ញាទាំង ៤ នេះ សូមប្រយ័ត្នព្រោះថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងហៅរកជំនួយជាបន្ទាន់។...

ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ ញុំាមួយថ្ងៃមួយកែវ នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដូចចិត្តប្រាថ្នា

ទទួលទានទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ព្រឹក នឹងជួយផ្លាស់ប្ដូររាងកាយ ត្រឹមតែរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

ទម្លាប់ញុំាទឹកទាំង៥ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ

គួរចៀសវាង! ការទទួលទានទឹកក្រូចតាមរបៀបទាំងនេះ នឹងបណ្ដាលឱ្យបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម ហើយងាយនឹងកើតជំងឺថែមទៀតផង

អាហារ ៩ មុខ ជួយពង្រឹងការចងចាំ និងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ

សាកសង្កេតមើល! បើពេលព្រឹក អ្នកមិនមានសញ្ញាទាំង៤នេះ នោះអ្នកពិតជាសំណាងហើយ ដែលថ្លើមមានសុខភាពល្អ

ភេសជ្ជៈ ៣ ប្រភេទ ញុំាមួយថ្ងៃមួយកែវ នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដូចចិត្តប្រាថ្នា

ទទួលទានទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ព្រឹក នឹងជួយផ្លាស់ប្ដូររាងកាយ ត្រឹមតែរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

ទម្លាប់ញុំាទឹកទាំង៥ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ

វិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ការយំនៅចន្លោះម៉ោង ៧-១០ យប់ជួយសម្រកទម្ងន់ ដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំងៗឡើយ

គួរចៀសវាង! ការទទួលទានទឹកក្រូចតាមរបៀបទាំងនេះ នឹងបណ្ដាលឱ្យបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម ហើយងាយនឹងកើតជំងឺថែមទៀតផង

អាហារ ៩ មុខ ជួយពង្រឹងការចងចាំ និងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ

សាកសង្កេតមើល! បើពេលព្រឹក អ្នកមិនមានសញ្ញាទាំង៤នេះ នោះអ្នកពិតជាសំណាងហើយ ដែលថ្លើមមានសុខភាពល្អ

របស់ទាំង ៥ ដែលស្ត្រីគួរតែដោះចេញ មុនចូលគេង

ទម្លាប់ទាំង៦ ដែលជះផលប៉ះពាល់ ដល់ការគេងខ្លាំងបំផុត

ជើងចេញរោគសញ្ញាទាំង៣នេះ គួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ កុំបង្អង់អី

អាហារ៤មុខ គួរកាត់បន្ថយ ចាប់ពីអាយុ ៣០ឆ្នាំឡើងទៅ ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងសម្រស់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែក្មេងជាងវ័យ